Tot je 40e zorgt je lichaam voor jou. Daarna moet jij voor je lichaam gaan zorgen. Ook de tweede helft van je leven wil je in zo groot mogelijke gezondheid doorbrengen. Of beter nog je wilt vlammen tot je 90e! Neem daarom de touwtjes in handen, zorg voor jezelf en je hormonen.

Gezonde leefstijl voor blije hormonen
Met een gezonde leefstijl en blije hormonen vergroot je je vlamkracht. En ook de kans op overgangsklachten reduceer je aanzienlijk als jij aan de knoppen gaat draaien van de belangrijkste pijlers voor hormoonbalans; voeding, beweging, ontspanning en nachtrust.

50 is het nieuwe 30
Op de overgang lijkt nog steeds een taboe te rusten. Er wordt niet veel over gepraat. Hoe komt dat? Hebben vrouwen het gevoel dat ze na de menopauze niet meer meetellen? Of vind je juist rust en ga je met plezier naar deze nieuwe fase?

50 is het nieuwe 30! Je bent mooi, wijzer, zekerder van jezelf, je weet wat je wilt, je hebt wat te bieden. De samenleving heeft deze vrouwen nodig. Geniet ervan, laat je zien en zorg goed voor jezelf en je hormonen. Dan is de kans veel kleiner dat jij geplaagd wordt door klachten.

Wat gebeurt er met je hormonen?
Wil je weten wat er in deze periode gebeurt met je hormonen? Wil je overgangsklachten voorkomen en wil je weten wat leefstijl voor je kan doen? Meld je dan aan voor onze korte cursus van 3 maandagavonden. We laten je zien wat voeding voor je kan doen en geven je handige tips. Ook leer je waarom beweging en een actieve leefstijl jou gaan helpen. En een ding is zeker stress kunnen jij en je hormonen zeker niet gebruiken in deze periode.

Cursus 40+ hormoonreis 3 maandagavonden
In 3 maandagavonden nemen we je mee op reis zodat jij je hormonen begrijpt. We laten je ervaren dat je met simpele vormen van bewegen veel voor jezelf kunt doen. Na deze avonden weet je hoe voeding jouw beste vriendin is en krijgt ontspanning jouw grootste prioriteit. En je hebt tools in handen om met minder klachten door de overgang te gaan.

Vind je het leuk om mee te doen? Meld je dan aan! Stuur een mail naar yvonne@happyeten.nl

We gaan met een klein groepje vrouwen aan de slag in 3 leuke herkenbare maandagavonden.

Maandagavond 18 en 25 juni en 2 juli. 19.30 uur – 21.00/21.30 uur bij Stichting Kunst en Cultuur in Den Hoorn, vlakbij Delft.

 

En we gingen door met bakken, juiste verhoudingen zoeken en vooral ook heerlijke appeltaarten maken. Dat resulteerde afgelopen zaterdag in een overheerlijke bosbessen- appeltaart met een laagje crumble.
We aten ‘m warm, vers uit de oven, als dessert na een winterse vegetarische stoofpot.

De biologische boter lag klaar op kamertemperatuur. We vervingen de helft van de suiker door stevia (je gebruikt ca 25% van de normale hoeveelheid suiker). Het was een super lekkere appeltaart (de combinatie van bosbessen en appels is perfect), maar helemaal tevreden waren we nog niet. We hadden toch het idee dat je die stevia kon proeven, en dat dat net iets minder lekker was. Misschien zijn we iets te kritisch. Het testpanel had de taart op voor we er erg in hadden.
Wij gaan nog even door met zoeken naar de perfecte gezonde appeltaart.